Es freut mich, dass du in den nächsten 24 Tagen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen möchtest.

In dieser chaotischen Zeit ist es oft nicht leicht bei sich selbst zu bleiben und genau aus diesem Grund habe ich diesen etwas anderen Adventkalender für dich kreiert.

Er darf dich wieder daran erinnern gut auf dich selbst zu achten und dass du dir wieder bewusster Zeit für dich und deine Bedürfnisse nimmst.

Du kannst ihn als:

  • morgendliche 1-Minuten-Achtsamkeits-Übung verwenden
  • abendliche Tages-Reflektion genau zu dem Thema
  • oder du kombinierst einfach beides – gehst bewusster und achtsamer durch deinen ganzen Tag!

Ich wünsch dir, dass du dadurch wieder mehr Klarheit, innere Ruhe & Frieden in dir finden kannst!

Alles Liebe!
Deine Birgit Hörhan
TransformationsCoach & Mentorin für innere Ruhe

24 Tage mehr Achtsamkeit

 

Jeden Tag werde ich dir – hier unterhalb – Türchen für Türchen freischalten. Klicke drauf und lese die Botschaft für dich.
Im Kommentar kannst du gern deine Erfahrung, Erkenntnisse und Erfolge notieren und teilen.

Türchen Nr. 1 – Was ist mir wirklich wichtig? Überforderung und Trägheit überwinden

Türchen Nr. 2 – Dankbar sein – Mit Dankbarkeit gegen Unzufriedenheit

Türchen Nr. 3 – Kleines Duschritual – Achtsam den Tag beginnen

Türchen Nr. 4 – Päckchen packen – Vorbereitung auf die Meditation

Türchen Nr. 5 – Sich Zeit geben – Mit Ungeduld umgehen

Türchen Nr. 6 – Der Körper hat immer Recht – Achtsamkeit für die körperlichen Bedürfnisse

Türchen Nr. 7 – Selbstvertrauen entwickeln – Selbstzweifel und Ängste abbauen

Türchen Nr. 8 – Viele gute Lehrer – Schwierige Situationen annehmen