Denn die schnelllebige Zeit ist eine Falle mit ihren vielen Ablenkungen und „Höher Schneller Weiter“ Modus. Die aktuell gerade Menschen dazu verführen, ihre wertvolle Energie im Konsumwahnsinn zu verpulvern.  Und sie verleitet zum Ausgleich in Fitness-Studios und verschiedenen Extrem-Sportarten ihre „Entspannung“ zu suchen, die viel zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder generell gar nicht in ihren Lebensstil passen. Und vor allem, die wieder nur vom wahren Kern der Ursache ablenken.

Wenn du nur noch getrieben und ruhelos durch dein Leben rennst, dann sollte dein Fokus nur auf einer Sache liegen:

Zeit wurde schon immer dazu benutzt, Menschen beschäftigt zu halten und ihre ganze Aufmerksamkeit ins Außen zu lenken.  Doch langfristig hat das zur Folge, dass der äußere Druck immer mehr wird und das Innen immer leerer. Die Ablenkung von deinem Innersten – dem das dich tief erfüllt fühlen lässt – hat perfekt funktioniert.

Was bringt dir Zeit, wenn du nicht weißt, wie du erkennbar mehr Achtsamkeit in dein alltägliches Leben bringst um so wieder ganz zur dir selbst zurückzufinden?

Ich bin ein Freund von Effizienz und Systemen, die deine wichtigsten Ressourcen schonen: Deine Energie + Zeit.

Dabei geht es um simple, aber effektive Wege, wie du tägliche Achtsamkeit erleben kannst, egal ob du Neuling oder schon Entspannungsprofi bist.

Denn deine Achtsamkeit sollte ohne bewusste Konzentration darauf so alltäglich werden – einzig und allein durch die kleinen Impulse.