Denn die schnelllebige Zeit ist eine Falle mit ihren vielen Ablenkungen und „Höher Schneller Weiter“ Modus. Die gerade Selbstständige und UnternehmerInnen dazu verführen, ihre Energie bis zum nächsten Urlaub zu verpulvern oder zum Ausgleich in Entspannungstechniken zu legen, die viel zu viel Zeit in Anspruch nehmen oder generell gar nicht in ihren Lebensstil passen.

Wenn du nur noch funktionierend und ruhelos durch dein Leben rennst, dann sollte dein Fokus nur auf einer Sache liegen:

Zeit wurde schon immer dazu benutzt, vielen Selbstständigen und Unternehmern eine Bürde an Leistungsdruck zuzumuten, das sich kein bisschen gut anfühlt.

Was bringt dir Zeit, wenn du nicht weißt, wie du erkennbar mehr Achtsamkeit oder Ruhe in dein alltägliches Leben bringst?

Ich bin ein Fan von Effizienz und Systemen, die deine wichtigsten Ressourcen schonen: Deine Energie + Zeit.

Dabei geht es um simple, aber effektive Wege, wie du tägliche Achtsamkeit erleben kannst, egal ob du Neuling oder schon Entspannungsprofi bist.

Denn deine Achtsamkeit sollte ohne bewusste Konzentration darauf so alltäglich werden – einzig und allein durch die kleinen Impulse.