Türchen Nr. 5 – Sich Zeit geben – Mit Ungeduld umgehen
Türchen Nr. 4 – Päckchen packen – Vorbereitung auf die Meditation
Türchen Nr. 3 – Kleines Duschritual – Achtsam den Tag beginnen
Türchen Nr. 1 – Was ist mir wirklich wichtig? Überforderung und Trägheit überwinden
